함께하는 성장노트

현대 사회에서 자기계발은 개인의 경쟁력 강화를 위한 필수적인 과업으로 여겨지고 있다. 그러나 수많은 사람들이 자기계발을 시도함에도 불구하고 일정 시점 이후 중도에 포기하는 경우가 많다. 대다수의 개인은 이를 단순히 의지력 부족으로 치부하지만, 실제로는 인간의 행동이 뇌의 작동 원리와 환경적 요인에 의해 형성되는 습관의 산물임을 간과한다. 따라서 효과적인 자기계발을 달성하기 위해서는 심리학적 근거에 입각한 체계적인 접근이 필요하다. 특히 인지행동치료(Cognitive Behavioral Therapy, 이하 CBT)와 습관 형성 연구는 자기계발의 지속 가능성을 높이는 데 유용한 이론적 토대를 제공한다. 본 글에서는 심리학적 접근이 자기계발 과정에서 어떠한 역할을 수행하는지를 구체적으로 고찰하고자 한다. ..

많은 학생과 학부모는 공부 습관을 잘 들이면 성적이 오른다고 믿는다. 하지만 교육심리학은 학습 효과를 결정짓는 진짜 요인은 습관이 아니라 학습 동기라고 강조한다. 학습 동기는 학생이 공부하는 이유와 태도를 규정하며, 학습 성과를 좌우하는 가장 핵심적인 심리적 요인이다. 같은 교재를 같은 시간 학습해도 어떤 학생은 몰입해서 성과를 내고, 다른 학생은 지루함을 느끼고 포기한다. 이러한 차이는 공부 습관이 아니라 학습 동기에서 비롯된다.이번 글에서는 교육심리학의 핵심 주제인 학습 동기 유형 3가지(내재적 동기·외재적 동기·성취 동기)를 설명하고, 학생의 학습 효과를 높이는 방법을 구체적으로 제시하고자 한다. 이를 통해 부모와 교사가 실질적으로 적용할 수 있는 공부 동기 향상 전략을 확인할 수 있을 것이다. ..